…はじめてます。
開始から一か月経たないうちに 3kg 落ちたので、順調な結果が出てます。
標準体重以上の人にしか適用されないのが残念ですが。
(BMI 20 以下のヒトは逆に太るらしい。苦笑)
パン・ごはん・麺などなど、糖質を多く含む食品が禁止なので
小麦粉や砂糖を使うお菓子作りは当分できませんが、
目標体重まで、我慢がまんの日々を送ります。
本は数冊購入しましたが、コレだけ手元に残しました。
肉と野菜ばっかり食べてます。
あ、あと、食費が高くなるのが難点ですね。
炭水化物ってカサがあって低価格なんだなーとしみじみしてみたり。
⇒ kuu (01/22)
⇒ 小粒 (01/21)
⇒ kuu (11/08)
⇒ 小粒 (11/07)
⇒ kuu (10/29)
⇒ kuu (10/29)
⇒ とらにゃん (10/29)
⇒ 小粒 (10/29)
⇒ kuu (10/29)
⇒ なんちゃん (10/29)